¿ES EL CROSSFIT
PARA Mí?
No lo dudes!
Vuestras necesidades y las del deportista Olímpico difieren en grado pero no en modo. Mayor potencia, fuerza, resistencia cardiovascular y respiratoria, flexibilidad, coordinación, resistencia en general, agilidad y equilibrio son importantes para los mejores deportistas del mundo, pero también para ti, para nuestros hijos y para nuestros abuelos.
CrossFit es adaptable para todos!
Vuestras necesidades y las del deportista Olímpico difieren en grado pero no en modo. Mayor potencia, fuerza, resistencia cardiovascular y respiratoria, flexibilidad, coordinación, resistencia en general, agilidad y equilibrio son importantes para los mejores deportistas del mundo, pero también para ti, para nuestros hijos y para nuestros abuelos.
CrossFit es adaptable para todos!
¿QUÉ OFRECEMOS?
Una gran variedad de clases, con amplios horarios para que tus entrenamientos sean siempre eficientes y divertidos.Un asesoramiento personalizado, con clases en grupo reducido para ofrecerte la mejor atención posible.
Unos resultados reales gracias a un método de entrenamiento basado en movimientos funcionales, constantemente variados, realizados con intensidad.
Unas cuotas que se ajustan a tus necesidades y a tus objetivos. Infórmate de nuestras tarifas y descuentos para colectivos especiales.
Un ambiente sano basado en el compañerismo, respeto y humildad.
WOD: “WorkoutOf theDay”. Se trata de las clases de 1h supervisadas por el monitor y limitadas a 12 personas. Cada día un entrenamiento diferente, con movimientos variados. La intensidad, la pones tú!
Open Box: Según la cuota que elijas, puedes tener acceso libre a las instalaciones. Durante esta hora puedes venir a trabajar tus debilidades, hacer movilidad, un programa de fuerza o lo que más necesites en cada momento.
CROSSFIT KIDS: Basándonos siempre en crear una comunidad, el niño aprenderá a trabajar en equipo, respetar el material y sus compañeros, ser atentos al entrenador, contar sus repeticiones, relacionándose a través del deporte y la diversión.
El trabajo de fuerza en Crossfit Kids se realizará con el propio peso corporal, ejecutando ejercicios gimnásticos y movimientos funcionales como squats o burpees, y técnica de movimientos de halterofilia a partir de juegos y ejemplos divertidos.
El trabajo de fuerza en Crossfit Kids se realizará con el propio peso corporal, ejecutando ejercicios gimnásticos y movimientos funcionales como squats o burpees, y técnica de movimientos de halterofilia a partir de juegos y ejemplos divertidos.
Haltero: Las clase de Halterofilia son esenciales para adquirir una buena técnica lo que es importante para seguir progresando y ganar fuerza maximizando el rendimiento en cada entreno. Se trabajará técnica del Clean, PowerClean, Jerk, Snatch, PowerSnatch.
SWEAT: Son entrenos metabólicos, de duración media larga, marcados por la intensidad. Mezclaremos trabajo de cardioy core, con movimientos con mancuernas, kettlebells, cardioy ejercicios de peso corporal enfocados a haceros SUDAR!
ROMWOD: Cada día puedes disfrutar de una planificación cotidiana con rutinas de estiramiento variadas y completas para atletas. Pídelo en recepción a cualquier hora.
- Mejora tu rendimiento deportivo
- Optimiza tu rango de movilidad ganado flexibilidad
- Acelera la recuperación.
